2025-11

間食をどう捉えるかで選び方は変わる間食という言葉から、「できれば控えたいもの」「食べない方がよいもの」というイメージを持っていませんか？実際に生活リズムや食事間隔によっては、間食が日常の一部になっている人も多いはずです。大切なのは間食そのも...

ナッツ類が身近な食品として選ばれる理由ナッツ、くるみ、アーモンドは、比較的スーパーやコンビニでも手に入りやすく、間食や料理の材料として幅広く使われている便利な食品。少量でも満足感があり、保存性が高いことから、忙しい日常の中でも取り入れやすい...

栄養補助食品を生活の中でどう位置づけるか栄養補助食品は、食事を補う目的で取り入れる人が多い一方で、「続かなかった」「途中で飲まなくなった」という声も少なくありません。商品自体に興味を持って始めたものの、生活リズムに合わず、気づけば棚の奥に置...

栄養表示ラベルを読む意味を知るところからスーパーやコンビニで食品を手に取ったとき、裏面や側面に記載されている栄養表示ラベルを目にすることは多いでしょう。しかし、数字や専門用語が並んでいると、つい流し見してしまう人も少なくありません。栄養表示...

掃除という行動が体に与える動きと負荷掃除は家事のひとつとして捉えられがちですが、実際には日常生活の中で自然に体を動かす機会になっています。掃除機をかける、床を拭く、物を持ち上げて移動させるといった一連の動作には、腕や脚、体幹など複数の部位が...